体温を上げて女度アップ♥代謝美人は良いことづくめ!

あなたの平熱は何度ですか?平熱が36.5℃以下なら、注意信号!放置しておくと体の不調を引き起こす可能性も。

低体温を放置しておくとどうなるの?

36度以下の低体温になると、老化のスピードがグンっと早まります。代謝が落ちて脂肪がつきやすくなることにも関係しています。食べた分だけしっかり太る、いわゆる「太りやすい」女性は低体温の場合が多いのです。体温が1度下がると、代謝は12%、抵抗力、免疫力は37%も落ちるといいます。低体温になると、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠症、月経痛や月経不順、子宮筋腫など女性の病気を引き起こしてしまいます。

体温を上げる方法

①体を温める

■リンパマッサージをする

リンパを流すことで体内の老廃物が排泄され、代謝が高まります。

ロイヤルオリジナルリンパトレナージュ(70分)

¥7,500

アロマを使ってオールハンドで全身の経絡を刺激し、代謝を改善。むくみや冷え性の原因にもなる老廃物の排出を促し、やせ体質を作ります。マッサージ寄りの強めの圧で、癒し効果も高く、定期的に受けにくる人も多いメニューです。

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■インディバ

深部加温ができるマシンで、体内の熱を上げると血液の流れが良くなり、の疲れやむくみの緩和、肌の引き締めや脂肪燃焼に効果的。

深部加温 部分集中60分コース

¥4,490

1人ひとりの肉質や体質に合わせて施術。目的によって2種類のヘッドを使い分ける独自のメソッドで脂肪やセルライトにアプローチしながら内蔵の働きも活性化。サイズダウンしながら痩せやすい体質へと導いてくれます。また、インディバは体のどこの部分でも施術可能です。例えば頭皮にかけることで頭皮と1 枚の皮膚で繋がった顔のリフトアップや自律神経を整える効果があります。

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■葉マム

モロッコ美容を代表する天然ハーブ温浴。

モロッコ式 葉マム 45分

¥1,980

リーフ型ベッドに横になりスチームとなったハーブを全身に浴びることで、乾燥や肌老化に大きく影響する皮脂線を刺激し発汗。代謝促進、老廃物排出、美肌などさまざまな効果が期待できます。ハーブの香りと癒し空間に包まれてリラクゼーション効果も抜群。のぼせやすい方でも心地良く受けられるよう、室内の温度を常温に保っています。

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■人口太陽

ノーベル賞受賞の技術を応用し医療でも使われている、内臓から身体を温め代謝を上げる「光線」を使った人工太陽。体の奥底まで温まります。

温活痩身コース【全身90分】

¥5,000

体の芯から温めて体質改善をしながら、不要な脂肪やセルライトを撃退できるコース。血行が良くなるのでむくみ対策にも効果的。体の巡りがよくなり美肌効果も期待できます。

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■足湯や半身浴

10分以上湯船に浸かる事で体温は約1度上がると言われています。血行を促進することで、内臓機能の働きを良くし代謝も上がります。シャワーだけではなく、毎日湯船につかる事が大切です。

②食べ物を気を付ける

■冷たい食事、飲み物は避ける

冷たいものを口にすると体を冷やすだけでなく、内臓機能を低下させ、消化不良や下痢、胃もたれしてしまいます。飲み物も常温か温かいものにしましょう。

■飲み物はノンカフィン

カフェインは交感神経を優位にしてしまいます。リラックス状態のほうが血流が良くなります。冷え・むくみ体質の人は特にカフェインの飲み物は控えましょう。

■根菜を多く食べる

根菜は体を温める作用がありますので、毎日しっかり食べましょう。ショウガは特に体を温めてくれます。

③質の良い睡眠

低体温症の原因の一つは寝不足です。質のよい深く十分な睡眠をとることで、理想の36.5度に近づけます。翌日の脳をしっかり活性化させるだけの睡眠をとることが大切です。睡眠が少ないと自律神経が乱れます。7時間半ほどの睡眠時間が理想的です。

④体を冷やさない

Article by admin

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